Coaching ist eine intensive, lösungsorientierte Methode der persönlichen Beratung. Im beruflichen Umfeld geht es dabei um folgende Schwerpunkte:
Gesundheits-Coaching
Welche Elemente sind für mich wesentlich zum Erhalt und zur Verbesserung meiner Gesundheit? Wie erreiche ich meine Ziele? Welche Hindernisse können auftreten und wie kann ich sie zuverlässig überwinden?
Das Gesundheits-Coaching eignet sich insbesondere nach einem Gesundheits-Checkup, um den vereinbarten Gesundheitsplan erfolgreich umzusetzen.
Coaching zur Nikotin-Entwöhnung
Um erfolgreich rauchfrei zu werden, unterstützt Sie das Coaching mit effektiven psychologischen Methoden. Sie erfahren, was Sie bisher zum Rauchen motiviert und wie Sie Ihre persönlichen Risiko-Situationen erkennen. Professionelle Methoden helfen Ihnen dabei, diese Situationen in Zukunft rauchfrei zu meistern.
Coaching zur Lebens-Balance
Ob es uns gelingt, Arbeit und persönliche Interessen miteinander zu vereinbaren, ist langfristig von großer Bedeutung für unsere Lebenszufriedenheit. Das Coaching analysiert die Situation, unterstützt die Entwicklung von nachhaltigen Lösungen und begleitet deren Umsetzung.
Stress-Coaching
Das Stress-Coaching unterstützt intensiv dabei, mit belastenden Situationen besser umzugehen. Ein Schwerpunkt dabei ist die Veränderung von stressverschärfenden Denkmustern und Denk-Gewohnheiten. Das Stress-Coaching entwickelt die persönlichen Kompetenzen im Umgang mit Stressbelastungen. Es schützt so die Gesundheit und steigert nachhaltig die Lebensqualität.
Ressourcen-Coaching
Chronische Überlastung führt bei vielen Menschen zu Symptomen wie Schlafstörungen, Gereiztheit oder einem Gefühl der inneren Leere und Erschöpfung. Dies können auch Vorboten eines Burnout-Syndroms sein. Das Coaching knüpft an die persönlichen Ressourcen an, entwickelt kurzfristige und längerfristige Lösungs-Möglichkeiten, schützt vor einem drohenden Burnout und sichert nachhaltig die Leistungsfähigkeit.
Das Ressourcen-Coaching ist auch geeignet zur Wiedereingliederung nach einer längeren Arbeits-Unfähigkeit.
Coaching sozialer und kommunikativer Kompetenzen
Das Coaching wendet sich vor allem an Führungskräfte, die ihr Führungsverhalten optimieren möchten. Spezielle Arbeitsgebiete sind z.B. gesundheitsgerechter Führungs-Stil, Umgang mit Kritik, Umgang mit Ärger-Situationen.
